Psihologinja Ana Čerenšek ističe važnost prilagodbe na kraće i mračnije dane tijekom jeseni kako bi se očuvalo mentalno zdravlje. Preporučuje redovitu fizičku aktivnost, uspostavljanje rutine spavanja i isprobavanje svjetloterapije za one koji pate od sezonskog afektivnog poremećaja. Također naglašava važnost održavanja socijalnih kontakata i pronalaženje vremena za aktivnosti koje nas ispunjavaju, čime se može ublažiti osjećaj melankolije koji neki doživljavaju tijekom jesenskih mjeseci.